在2017年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 低.
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1143 千卡
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脂肪: 40.02克 | 蛋白质: 110.52克 | 碳水物: 83.33克.
早餐: Kaffee mit Milch. 午餐: Kaffee mit Milch. 晚餐: Rinderhackfleisch, REWE Kräuterquark 2,4%, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Zucchini, Ja! Passierte Tomaten, Ja! Tomatenmark, Ja! Champignons, Salakis Feta Light. 小食/其他: Exotic Food Süße Chillisauce, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Ja! Körniger Frischkäse. 更多的......
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2363 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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