|
well, ini hasil dari Diet GM hari pertama (kemarin). secara logic, bert badan pasti berkurang (Walau sedikit) karena saya hanya mengkonsumsi 3 potong pepaya sebagai sarapan, 1 gelas jus alpukat saat lunch, 1 gelas jus alpukat lagi sekitar jam 3 sore, 3 buah salah saat dinner, dan 2 potong ayam kuah saat mau nyerah hahaha.
semangat untuk hidup lebih sehat lagi, mendapat bodi ideal itu bonus, yang penting gizi seimbang dan sehat :)
|
69 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
542 千卡
|
脂肪: 42.52克 | 蛋白质: 17.01克 | 碳水物: 30.22克.
早餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). 午餐: Tempe Goreng, Alpukat. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|