在2017年09月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
52.9 公斤
最近减少: 28.8 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1844 千卡
|
脂肪: 81.62克 | 蛋白质: 78.00克 | 碳水物: 210.05克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Pop Secret Extra Butter Popcorn. 晚餐: Tomatoes, Hot Chili Pepper, Onions, Thai Kitchen Red Curry Paste, Vegetable Oil, Salt, Kroger Red Lentils, Thai Kitchen Coconut Milk. 小食/其他: Superior Nut Company Lightly Salted Peanuts, Voortman Vanilla Wafers, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. 更多的......
|
|
1497 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|