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Après 1 semaine de tournage en Bretagne, à dormir 4h par Nuit, et à ne pas manger du tout comme j'aurais dû ( sandwich....), je crois que les 10km de marche par Jour et le stress ont limité les dégâts ... faut s'y remettre maintenant !
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63.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1874 千卡
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脂肪: 102.96克 | 蛋白质: 60.80克 | 碳水物: 179.26克.
早餐: Baguette, Coeur de Lion Camembert, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, U Miel de Fleurs, Monoprix Beurre Doux, Celnat Graines de Lin Brun, Markal Graines de Chia, Bio Village Son d'avoine. 午餐: Crème Anglaise, Nectarines, Marque Repère Pâte Feuilletée, Épinard, Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Crème Fraîche Épaisse, Courgette. 晚餐: Kouign Amann, Pain aux Céréales, Carrefour Tomme de Brebis, Marque Repère Pâte Feuilletée, Épinard. 小食/其他: Monoprix Palets Bretons, Quatre-Quarts au Beurre. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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