在2017年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.2 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4303 千卡
|
脂肪: 127.11克 | 蛋白质: 206.67克 | 碳水物: 577.45克.
早餐: Kananmuna, Dr. Oetker Toffee Sauce, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Valio Plus Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-80, Dronningholm Mansikka-Vaniljahillo, Banaanit, Elovena Kaurahiutaleet, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. 午餐: Kiivi, Banaanit, Avokado, Ketsuppi, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Barilla Basilico, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni. 晚餐: Kiivi, Rainbow Pesto Rosso, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Savulohifilee, Nutella Nutella, Banaanit, Pannukakut. 小食/其他: Leader Dark Chocolate with Salty Caramel Crunch, Ketsuppi, Valio Polar 15%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kananmuna, Elovena Täysjyvämuro Neljä Viljaa, Hunaja, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Banaanit, Nestlé Fitness Delice Duo, Jyväshyvä Paussi 5 Viljaa & Suklaa, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|