тан@шка的日记, 2017年09月25日

Девушки пишут что не могут похудеть с весом 65 кг., или сидят на голодовке с весом 50 кг. Я не могу понять как это у них получается? У меня вес 127 кг рост 168 и мне 29 лет,скоро 30 хочется сбросить вес хотябы до 100 кг. До вторых родах я весила 110 кг.Сижу на фастсикрет 8 дней,а вес только растёт. Что делать не знаю. 

Может поможет кто- нибудь. 

Да и рожала я 6 месяцев назад. 

Главное взять себя в руки, поставить цель и постепенно к ней идти! Непсиховаьь, не злиться и главное, не голодать! Иначе быстро сорвешься. Расчитай сколько по весу нужно калораж и кушай обязательно. 

У вас просто нет дефицита калорий. 

Тоже родила второго 8 мес назад. Благодаря фэтсикрету через 4 мес вернулась в дородовую форму, теперь вот борюсь за свадебный размер:) поможет ТОЛЬКО питание по калоражу расчитанному, взвешивание не чаще 1раза в неделю (вес очень варьируется начиная от объема воды в организме до КД) и не садиться на голодовку! Удачи Вам!! 

А я родила 10 месяцев назад, вес был до родов 65кг. После гв поправилась до 73, потому что постоянно хотела есть как 🐘. Сейчас с переменным успехом 67.5 и то последнии два дня были не пп ни разу, но все же старалась хоть немного понимать, что я ем. Просто мне помогло только то, что я устроила лёгкий дефицит калорий, но без фанатизма. До родов я уже практиковала пп когда ходила в зал и ела парное,варёное и жаренное без масла (мультиварка в помощь, там ничего не пригорает) на 1200ккл в день и это была моя норма, чувствовала себя прекрасно. Сейчас питаюсь по той же схеме. Единственное, иногда не добираю и до 1000 потому что с малым просто не успеваю поесть нормально. И да, соглашусь с написанным ниже, взвешиваетесь раз в неделю. 

С утра до часов 16.00 кушаю нормально, а потом начинается.... Есть хочется так как будто не кушала долго. Всё, хватит,буду теперь. Не есть на ночь много. 

Надо хорошо завтракать и обедать! Это важно! Если вы днём не наедаетесь, вечером начинается ДОЖОР!! Сама через это прошла.Днём на работе некогда,почти не ела, а вечером...начинаешь всё метать, что надо и не надо. Расчитайте свой калораж, и не выходите за рамки.Голодать тоже не надо.....