在2017年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1916 千卡
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脂肪: 78.28克 | 蛋白质: 153.36克 | 碳水物: 146.29克.
早餐: Patatesli Poğaça, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Koska Tahin Pekmez, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 午餐: Karpuz, Etli Türlü. 晚餐: Emin Dana Kuşbaşı, Izgara Köfte. 小食/其他: Muz, Revani, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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