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Ozen83的日记, 2017年09月24日

在2017年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
120 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 39.1 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2017年09月24日:
2234 千卡 脂肪: 129.39克 | 蛋白质: 79.85克 | 碳水物: 214.81克.   早餐: Coffee, Walnuts, Fresh & Easy Dried Turkish Apricots, Egg, Green Giant Hass Avocado. 午餐: Olive Oil, Corn, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Baby Spinach, Quinoa (Cooked). 晚餐: Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dream Dinners Jasmine Rice, Lean Ground Beef. 小食/其他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gala Apples, Cuties Mandarin Orange, Trader Joe's Persian Cucumber, Almonds, Date, Hazelnuts Filberts. 更多的......
3068 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


评论 
Welcome to FS! Glad you are here : ) 
2017年09月24日 会员:: FloridaAngel
Thx. Glad to be here :) 
2017年09月25日 会员:: Ozen83

     
 

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