在2017年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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91.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3280 千卡
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脂肪: 92.83克 | 蛋白质: 308.08克 | 碳水物: 288.15克.
早餐: Manner Original Neapolitaner, Truthahnmöckli, WellMix Whey Protein, Denner Quark, REWE Beste Wahl Kirschgrütze, Elstar, WellMix Whey Protein, Mein Q Quarkcreme Protein Natur. 午餐: Kaufland Steinofen Pizza Schinken, WellMix Whey Protein, Denner Quark, Tomaten, Aldi Nord Le Coq De France, Bofrost Vollkornbrötchen. 晚餐: Manner Original Neapolitaner, Manner Original Neapolitaner, Thunfisch in Öl (Konserviert), Nudeln (Gekocht), Riggano Steinofen Pizza Schinken, Aldi Cashewkerne. 小食/其他: Body Attack Creatine Protein, Peak Glutamin, TNT BCAA PUR. 更多的......
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4059 千卡
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运动:
拳击 - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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