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Meio dia ainda
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82 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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779 千卡
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脂肪: 60.84克 | 蛋白质: 39.65克 | 碳水物: 28.48克.
早餐: Scala Queijo Prato. 午餐: Couve Manteiga Crua, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Azeitonas Verdes, Tirolez Queijo Prato, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Carne de Vaca Moída, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeitonas Verdes, Alface, Couve Manteiga Crua, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 小食/其他: Coco. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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