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katyakatharina
日记
2017年09月23日
katyakatharina的日记, 2017年09月23日
katyakatharina的个人资料
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在2017年09月23日体重纪录(没有日志纪录)
47.4 公斤
最近减少:
2.1 公斤
.
还有:
0.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年09月23日:
1131 千卡
脂肪: 32.95克 | 蛋白质: 56.43克 | 碳水物: 159.82克.
早餐:
Хлебец, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке.
午餐:
Болгарский Перец, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные).
晚餐:
Ржаной Хлеб, Овощное Рагу.
小食/其他:
Яблоки, KDV Карамель, Roshen Eclair.
更多的......
1248 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 休息 - 18 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 4 小时.
更多的......
一个星期减少1.2 公斤
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