在2012年03月29日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 37.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3591 千卡
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脂肪: 141.37克 | 蛋白质: 187.37克 | 碳水物: 400.53克.
早餐: Vitalinea Cherry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Blueberry Yoghurt (Fat Free). 午餐: Pear, Salad, Ranch dressing, Melon, Parma Ham, Shrimps, Cheese, Croquette, Egg, Tomato, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Honey, Cream Cheese, Toast, Liver pate, Smoked Salmon, Dinner Rolls, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Sliced Ham, Whipping Cream, Smoked Trout. 晚餐: Lean Ham, Low Fat Mayo, British Breakfast Wholemeal Bread, Soya Dessert (Dark Chocolate). 小食/其他: Fibre Plus Dark Chocolate & Almond Cereal Bar, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Special K Chocolate Bar, Special K Hazelnut & Almond Bar, Mini Snack (Original), Mini Snack (Chocolate). 更多的......
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3231 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 47 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 28 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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