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Lidiampsoares的日记, 2017年09月22日

Já de jejum a 3:30 hs o q resta é tomar esse chá q tanto amo e faz tão bem...

查看饮食日历, 2017年09月22日:
816 千卡 脂肪: 50.00克 | 蛋白质: 57.51克 | 碳水物: 31.88克.   午餐: Quaker Aveia em Flocos, Batata Baroa, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (Descascado), Subway Tomate, Alface Americana. 小食/其他: Real Chá de Hortelã, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Fit 12 Grãos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 更多的......
2695 千卡 运动: 跳绳 - 38 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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