在2017年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2869 千卡
|
脂肪: 56.29克 | 蛋白质: 318.24克 | 碳水物: 275.58克.
早餐: Владхлеб Шведский Хлеб, Черкизовский Мясной Орех из Куриной Грудки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Самбери Сыр Диетический 20%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичница, Яичный Белок, Царь Хлопья 3 Злака. 午餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриное Филе на Гриле. 晚餐: Брокколи, Вастэко Полба Отварная, ВкусВилл Кета Стейк. 小食/其他: Творог (Обезжиренный), Nutrex Muscle Infusion, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|