在2017年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1187 千卡
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脂肪: 29.23克 | 蛋白质: 72.21克 | 碳水物: 176.25克.
早餐: Almendras, Café, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Edulcorantes (Sacarina). 午餐: Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo, Manzana, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Cebolla Frita, Ensalada de Aderezo Italiano (Baja en Calorías), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Quinoa (Cocida). 晚餐: Flan de Caramelo (Mezcla Seca). 小食/其他: Edulcorantes (Sacarina), Café, Muscletech Mission 1, Nestlé Fitness Ajonjolí. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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