在2017年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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93.4 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2283 千卡
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脂肪: 35.94克 | 蛋白质: 107.03克 | 碳水物: 285.75克.
午餐: Äpfel, Äpfel, Spaghetti Bolognese, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 晚餐: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Quarkspeise, Quarkspeise, Quarkspeise, Aperol Spritz. 更多的......
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4394 千卡
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运动:
坐着 - 11 小时 和 10 分钟, 站立 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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