|
я мастер низкокалорийных рецептов на желатине, но впервые делала с кокосовым молоком. охренеть как вкусно!
|
1535 千卡
|
脂肪: 53.61克 | 蛋白质: 172.65克 | 碳水物: 83.24克.
早餐: VPLab Nutrition Lean Protein & Fiber Bar, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Воде. 午餐: Пекинская Капуста, Яичный Белок, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Зубатка Отварная, Кабачок. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые), VPLab Nutrition Lean Protein & Fiber Bar, Желатин Пищевой, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Приволжский Творог 1,8%. 小食/其他: Болгарский Перец, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Укроп, Кабачок, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Куриное Филе, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Магнит Груша Китайская. 更多的......
|
|
 评论
2017年09月22日 会员：: dorofejka
|
Да все просто, там вариантов масса! Все зависит от калорий, которые хотите потребить. Самое просто, желатин развести в воде/молоке, дать набухнуть, добавить сахарозаменитель, подогреть до растворения желатина, туда творога пачку - тогда желе будет густое. Если добавите какао - будет прям шоколадный чизкейк) добавите ягоды - ягодный и т.д. сейчас просто в воде желатин развела, добавила кокосовое молоко, и творог, и пару пакетиков стевии. И в холодильник!
2017年09月26日 会员：: КсюхаВсеСмогу
|
|
|