在2017年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
912 千卡
|
脂肪: 64.36克 | 蛋白质: 41.80克 | 碳水物: 44.37克.
早餐: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido. 午餐: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Nestlé Creme de Leite, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Cenouras Cozidas, Cenouras, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Subway Pimentão, Subway Cebola, Tomates Cereja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. 小食/其他: Maracujá. 更多的......
|
|
2004 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美 - 35 分钟, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|