在2017年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2614 千卡
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脂肪: 77.68克 | 蛋白质: 103.37克 | 碳水物: 370.90克.
早餐: Carrefour Bio Latte di Avena, Land Yogurt Magro con Pezzi di Frutta, Bio Simply Corn Flakes, Carrefour Miele Millefiori, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Frutta Secca Mista, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Caffè (Istantaneo), Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon. 午餐: Tre Mulini Pasta Integrale, Polpette al Sugo, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Uovo Sodo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela. 小食/其他: Eurospin Energy Drink Sugar Free. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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