在2017年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2472 千卡
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脂肪: 58.89克 | 蛋白质: 71.91克 | 碳水物: 417.67克.
早餐: Mulino Bianco Flauti al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 午餐: Bonduelle Fagiolini e Patate, Polpette Fritte, Risotto al Pomodoro, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Panino Bianco Morbido. 晚餐: Pizza Patate. 小食/其他: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Nettarine, Yoga Succo d'ananas, Land Mousse Magra alla Fragola. 更多的......
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2816 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时, camminata 4,2 km/h - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 看书 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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