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Go 46的日记, 2017年09月22日


查看饮食日历, 2017年09月22日:
1042 千卡 脂肪: 15.50克 | 蛋白质: 25.47克 | 碳水物: 207.63克.   早餐: Jamur Putih (Ditumis), Lontong Sayur, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 午餐: Lontong Sayur. 晚餐: Tempe Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). 小食/其他: Salak, Salak, Pepaya, Bengkoang, Cilok, Kurma, Kismis (tanpa Biji). 更多的......
1461 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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