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Pasa bocas para recuperar energia.
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1946 千卡
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脂肪: 83.73克 | 蛋白质: 81.91克 | 碳水物: 246.40克.
早餐: La Salteña Tapas de Empanadas Criollas, Banana, Ilolay Leche Descremada, Avena. 午餐: Rúcula, Sorrentinos Ricota y Jamon. 晚餐: Semillas Secas de Chía, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. 小食/其他: Banana, Zanahorias Pequeñas, Manzana, Café, Leche Descremada, Banana, Mate, Pipas Semillas de Girasol, Maní con Cáscara (No Comer la Concha). 更多的......
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1972 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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