在2017年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
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114.9 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 29.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1596 千卡
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脂肪: 82.91克 | 蛋白质: 72.85克 | 碳水物: 128.56克.
早餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Walmart Queijo Mussarela, Linea Sucralose, Café. 午餐: Coca-Cola Coca-Cola, Vivenda do Camarão Camarão Frito. 晚餐: Sadia Pizza de Calabresa, Schweppes Citrus, Vinho Cabernet Sauvignon, Ovo Frito. 小食/其他: Feel Good Chá Verde, Café, Rei do Mate Pão de Batata com Requeijão. 更多的......
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3330 千卡
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运动:
Zumba - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 椭圆机 - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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