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sp5的日记, 2017年09月21日

在2017年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
63.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月21日:
1777 千卡 脂肪: 65.19克 | 蛋白质: 39.49克 | 碳水物: 268.97克.   早餐: Lidl Biscottes, Nestlé Ricoré Bonjour, Bonne Maman Confiture Fraises. 午餐: Carrefour Haricots Blancs, Amora Mayonnaise de Dijon, Monoprix Petites Crevettes Roses, Pain, Café, Sojasun Yaourt Framboise Passion, Les Croisés Mini Beurre. 晚餐: Pomme Golden, Poires, Soupe de Légumes, Café, Pain. 小食/其他: Café, Bonbons au Chocolat Mi-Sucrés. 更多的......
1606 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.4 公斤



     
 

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