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slimatlast
日记
2012年03月28日
slimatlast的日记, 2012年03月28日
slimatlast的个人资料
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在2012年03月28日体重纪录(没有日志纪录)
92.5 公斤
最近减少:
25.4 公斤
.
还有:
35.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年03月28日:
359 千卡
脂肪: 14.21克 | 蛋白质: 42.34克 | 碳水物: 16.36克.
午餐:
balsamic, spinach, salmon.
晚餐:
spinach, tomatoe sauce, ground turkey.
更多的......
2594 千卡
运动:
休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时.
更多的......
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