在2017年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1602 千卡
|
脂肪: 82.86克 | 蛋白质: 60.64克 | 碳水物: 172.48克.
早餐: Здравник Цикорий Растворимый, Ашан Сыр Топленое Молочко, Язык Говяжий Отварной, Авокадо, Пшеничная Каша. 午餐: Чай с Лимоном, Сладкий Красный Перец, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Каждый День Опята, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Курица Вареная, Кускус (Вареный). 小食/其他: Брусника, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Виноград, Кедровые Орехи, Избенка Йогурт "Греческий". 更多的......
|
|
2042 千卡
|
运动:
Хотьба 6 км/ч - 1 小时, Работа за компьютером - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|