在2017年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
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64.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 58.10克 | 蛋白质: 89.47克 | 碳水物: 129.03克.
早餐: Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Teh (Buatan). 午餐: Udang, Ikan Lele, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. 晚餐: Udang, Ikan Lele, Nasi Putih. 小食/其他: Martabak Manis, Martabak, Brownies, L-Men Hi-Protein 2 Go. 更多的......
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稳定体重
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