在2017年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
94 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4292 千卡
|
脂肪: 112.81克 | 蛋白质: 203.03克 | 碳水物: 615.34克.
早餐: Dronningholm Mansikka-Vaniljahillo, Rainbow Mustikkahillo, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Banaanit, Elovena Kaurahiutaleet, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. 午餐: Rasvaton Maito, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Unicafe Broileria Hapanimeläkastikkeessa. 晚餐: Pirkka Pieni Suklaaleivos, Avokado, Valio Polar 15%, Ketsuppi, Bataatti, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Naudan Jauheliha 10%. 小食/其他: Monarch Kanafilee Öljyssä, Ingman Creamy Mudcake, Banaanit, Omenat, Kiivi, Rainbow Kermajuusto 17%, Ketsuppi, Kananmuna, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, Elovena Välipalakeksi Kaura-Puolukka, Jyväshyvä Paussi 5 Viljaa & Suklaa, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|