TammyTastisch的日记, 2017年09月19日

Gesundheit geht vor,iss einfach weniger dann passt es schon! 

Ich brauche ja gar nicht weniger essen, da ich ohnehin nur soviel esse, wie ich ohne Training verbrauchen würde ;-) Mir gehts hier mehr darum, dass der Sport für mich inzwischen wirklich wichtig geworden ist, und ich ungern drauf verzichte. Es war aber auch n harter Kampf, bis es soweit war, dass ich jeden zweiten Tag wie selbstverständlich die am Vorabend gepackte Tasche mit zur Arbeite nehme und dann nach der Arbeit zum Training gehe. Aber klar hast du Recht, GEsundheit geht vor, das hat mich mein Körper am Anfang meiner Umstellung auch gelehrt, als ich meinte, mit Fieber ins Studio zu rennen. Lag dann mal gleich zwei Wochen flach :/ War auch ganz doll...  

Das hatten wir sicher auch alle schon. Vielleich statt Training an frischer Luft intensiv spazieren gehen. So hast Du nicht den Totalausfall, kannst aber beim Laufen gut regulieren nach persönlichem Gesundheitszustand. Ich musste jetzt mehrere Wochen auch ohne Fiti auskommen. Erst ne OP und dann 3 Wochen Urlaub. Ist alles machbar. Hanteln für zu Haus...nimm Wasserflaschen. Damit kannst Du viele Übungen machen. Das Internet ist voll von Übungen, die auch ohne Fiti mal gehen. Auch Bauch, Beine, Po, Du findest immer Möglichkeiten für zu Haus. Und wenn Du nur 10 Min mit Schniefnase durchhälst ist das besser als nicht sporteln.😉Wenn es zu schnupfig ist, dann muss es auch mal gut sein...Gesundheit geht vor! Ich wünsche Dir gute Besserung🍀👍  

Hey, gute Besserung, Tammy!  

Ja Jacki, ich dachte auch dran, dass ich dann halt einfach nur spazieren gehe, besser als nichts tun und die frische Luft ist für die Genesung sicher förderlich. War jetzt erst mal ne halbe Stunde im Wald, mal sehen wie es morgen wird. Danke dir und auch Danke Luise :)  

Ich verstehe dich. Ärgere dich nicht! Das ändert es ohnehin nicht. Konzentriere dich ganz aufs Gesunden. Dann bist du schneller wieder auf den Beinen. Sieh es als längere Regenerierungsphase. Zwischen den Sporteinheiten brauchst du auch eine. Jetzt braucht dein ganzer Körper ne Auszeit. Bald kannst du dich wieder austoben . 

Von ganzem Herzen eine schnell und gute Besserunc! 

Auch von mir gute Besserung. Bei mir ist mein Freund gerade erkältet und schnieft durch die Gegend. Häufig hab ich es dann ne Woche später, aber hoffe, das geht dieses Mal an mir vorüber! Würde an deiner Stelle aber auch vor allem spazieren gehen und je nachdem wie du dich fühlst hier und da mal ein, zwei Übungen für den Bauch o.ä. einbauen. Aber mehr so nebenbei, der Körper hat ja erstmal genug zu tun. 

Auch euch beiden Danke für die Genesungswünsche :) Ja ich hab mich jetzt auch damit abgefunden, wenn es so ist, dann is es halt so. Noch hab ich genug Energie, merke aber auch, dass ich sicher spätestens morgen früh flach liegen werde. Also heute Abend noch ne leichte Trainingseinheit, und dann wars das wohl für ne Woche für mich :D Dann bleiben mir halt nur noch langsame gemütliche Spaziergänge :D Ich war gestern einfach nur so wahnsinnig genervt, weil es grade so super läuft... Aber man muss ja immer positiv denken, sonst kommt man zu nix :) 

Super,auf diese Art und Weise habe ich merere Kilo weg,also Krafttraining und Essen nach personlichen ausrechnen...Gute Besserung ! 

Danke Viky :)