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masih segini aja hehe
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75 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1430 千卡
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脂肪: 40.55克 | 蛋白质: 36.14克 | 碳水物: 234.98克.
早餐: Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Telur Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah. 晚餐: Quaker Cereal Drink Coklat, Sunpride Banana. 小食/其他: Kerupuk Udang, Frisian Flag Susu Kental Manis, Mr. Bread Roti Tawar Classic. 更多的......
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2426 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 骑摩托车 - 1 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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稳定体重
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