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1374 千卡
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脂肪: 55.27克 | 蛋白质: 48.09克 | 碳水物: 182.36克.
早餐: Carrefour Paté de Foie, Express Galletitas Clásicas, Banana, Ilolay Leche Descremada. 午餐: Ensaladilla Rusa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 晚餐: Huevo, Zanahoria, Manfrey Queso Cremoso, Tomate de Árbol, Berenjena. 小食/其他: Banana, Ilolay Leche Descremada, Manzana, Quaker Avena Tradicional, Mate, Pipas Semillas de Girasol. 更多的......
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2180 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, Crossfit - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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