在2012年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 37.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3010 千卡
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脂肪: 86.70克 | 蛋白质: 149.84克 | 碳水物: 422.05克.
早餐: Vitalinea Blueberry Yoghurt (Fat Free), Jam, Dinner Roll, Vitalinea Raspberry Yoghurt (Fat Free). 午餐: Apples, Pear, Banana, Tomato Sauce, Mozzarella, Parma Ham, Chicken Breast, Croquette, French Fried Potato. 晚餐: Low Fat Mayo, British Breakfast Wholemeal Bread, Lean Ham, Blackcurrant Jam, Soya Dessert (Dark Chocolate). 小食/其他: Fibre Plus Dark Chocolate & Almond Cereal Bar, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar. 更多的......
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3634 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 5 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加15.4 公斤
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