darbzen的日记, 2017年09月18日

Gerçekten 1 dk bile ac hissetmeden zayiflanabiliyor. Ama yediğim şeyler yüzünden içim yaşlandi. bi hamburgerin bi yaş pastanın neşesine hasret kaldim. bu yaz da 20 kilo vererek yine fatsecrete veda ediyoruz :)

101 公斤最近减少: 13.5 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月18日:

2196 千卡

脂肪: 131.57克 | 蛋白质: 145.09克 | 碳水物: 116.59克. 早餐: Pınar Sucuk, Tereyağı, Yumurta. 午餐: Dardanel Somon, Yer Fıstığı, Muz. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erpiliç Piliç Parmak Köfte, Tereyağı, Saban Kırmızı Mercimek, Tavuk Göğsü, Sütaş Ayran. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

17支持者支持

yediğiniz şeylerden keyif almaya calisin daha once tatmadiginiz tatlar karisimlar detoxlar falan deneyin ama butun ictenliginizle yapin o zaman iciniz herzamankinden daha neseli daha coskulu olur cunku bir hedefiniz var ve daha onemlisi başarıyorsunuz bu kadar ilerlemisken vazgecmeyin derim ben kucuk mutluluklara kanmayin nacizane tavsiyem 🙋

2017年09月18日会员：: 55kilover

önerileriniz için teşekkür ederim 😁 dediginiz gibi sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmek önemli.Yazin uygulayabildigim beslenme duzenini malesef kisin stajlar dersler derken uygulayamiyorum. Bundan sonra uygulamak için elimden geleni yapacağım.

2017年09月18日会员：: darbzen

Kisin zayiflayip yazin keyfini sürmek daha güzel değilmi. Güzelim yaz diyetlemi geçti.

2017年09月19日会员：: bahadircure


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

darbzen的体重历史

查看完整的历史记录

darbzen的日记, 2017年09月18日

提交评论

darbzen的体重历史