|
Очень рада, что питаясь на 1450ккал мне удаются соблюдать мой самый любимый ритуал. В дневной сон детей я могу спокойно посидеть в тишине и выпить кружечку кофе в вкусняшкой ☕️🍫 Ппосио раньше этом онлайн быть плитка AlpenGold, а сейчас или ПП-печенье или Milkyway (117ккал).
Ну и рада небольшому отвесу 😃
|
68.2 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1435 千卡
|
脂肪: 51.10克 | 蛋白质: 136.94克 | 碳水物: 102.01克.
早餐: Мёд, Растворимый Кофе (из Порошка), Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Кормилица Горошек Консервированный, Кета. 晚餐: Куриные Бедрышки (Запеченные), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. 小食/其他: Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Альпенгурт Йогурт 0,1%. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|