在2017年09月18日体重纪录(没有日志纪录)
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124.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1826 千卡
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脂肪: 76.27克 | 蛋白质: 33.08克 | 碳水物: 250.58克.
早餐: Blackfriars Chocolate Flapjack, Boost Energy Drink, Coffee, Apples. 午餐: Emerge Energy Drink, Apples, Coffee. 晚餐: Iceland Battered Sausage, Chip Shop Chips, Pukka Pies Chicken & Mushroom Pie. 更多的......
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3511 千卡
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运动:
休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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