在2017年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
93 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
3220 千卡
|
脂肪: 89.25克 | 蛋白质: 329.96克 | 碳水物: 269.23克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мистраль Бурый Рис Отварной, Приготовленный Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Воде, Яичница, Яичница. 午餐: Самбери Сыр Диетический 20%, Borges Penne Rigate, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). 晚餐: Nutrex Muscle Infusion, Творог (Обезжиренный). 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яичный Белок, Яичница, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Самбери Сыр Моцарелла Алти. 更多的......
|
|