在2017年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1676 千卡
|
脂肪: 94.86克 | 蛋白质: 61.84克 | 碳水物: 141.26克.
午餐: Aldi Trauben Kernlos, Nektarinen, Sprengel Edelste Pralinen, OceanSea Delikatess Heringssalat, Landjunker Schweinebraten aus der Schulter, Teviana Pudding Kirsch Kuchen, Dulano Original Fränkische Bratwurst. 晚餐: Milka Zartbitterschokolade, Danone Dany Sahne Bourbon Vanille. 小食/其他: Zwetschgen, Feigen. 更多的......
|
|
2945 千卡
|
运动:
踏步机 - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 5 分钟, Cross Training - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|