在2017年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
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78.7 公斤
最近减少: 13.0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1165 千卡
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脂肪: 56.83克 | 蛋白质: 52.08克 | 碳水物: 114.42克.
早餐: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Thomas' Everything Bagel, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. 午餐: Clear American Cherry Limeade Sparkling Water, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers. 晚餐: Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Little Caesars Hot Wings. 小食/其他: York Peppermint Pattie (39g). 更多的......
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2503 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 坐着 - 10 小时, 淋浴 - 15 分钟, miscellaneous - piddley stuff - 2 小时, 睡眠 - 9 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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