注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
ivandenisov
日记
2017年09月16日
ivandenisov的日记, 2017年09月16日
ivandenisov的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
Подтягиваюсь в жилете, по лайту:
Широким хватом: 10 (разогревающий подход,без жилета), 5, 6, 4
Узким: 10, 12, 12, 10
Висение: 3 раза по 30 секунд, 1 раз 40 секунд.
Всё норм, но срочно нужны утяжелители.
6支持者
支持
评论
а висеть зачем? я вишу/висю секунд 15.. надеюсь, для спины полезно..
2017年09月16日 会员：:
natalia_1900
силу хвата развивает, вот и висит... сколько жилет весит?
2017年09月16日 会员：:
Digitalizator Progressive
я тоже висю))) спину растягиваю! А вот Тинькова не люблю...(мягко говоря)
2017年09月16日 会员：:
Mom Stifler's
чего это? отказал?
2017年09月16日 会员：:
Digitalizator Progressive
Жилет 10 кг. Развиваются предплечья. Тиньков? Нет, просто нинужен.
2017年09月17日 会员：:
ivandenisov
提交评论
您必须登陆后才能评论，请点击
这里
登录。
ivandenisov的体重历史
查看完整的历史记录
