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romi.terzano
日记
2017年09月15日
romi.terzano的日记, 2017年09月15日
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在2017年09月15日体重纪录(没有日志纪录)
50.9 公斤
最近减少:
7.1 公斤
.
还有:
0.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年09月15日:
1945 千卡
脂肪: 53.60克 | 蛋白质: 52.85克 | 碳水物: 176.14克.
午餐:
Sibarita Pizzeta Muzzarella, Empanada de Verdura.
晚餐:
Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Chicken Nuggets.
小食/其他:
Beer, Azúcar, Café con Leche.
更多的......
1798 千卡
运动:
坐着 - 9 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 举重锻炼(中等的) - 40 分钟, 休息 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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