|
Я надеюсь это начало..)
|
1212 千卡
|
脂肪: 55.35克 | 蛋白质: 90.62克 | 碳水物: 89.03克.
早餐: Кофе Латте, Салат Овощной с Маслом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриные Котлеты, Гречка Отварная. 午餐: Огурец (без Кожуры), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. 晚餐: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
 评论
Вот умничка!!!! Самое главное начать! Поверьте срывы тут были у всех, и не один))) это не страшно, но когда будут первые результаты, захочется делать в два раза больше 💪🏻, а потом просто будет жалко терять полученный результат и срывы закончатся 👍🏻 удачи !!!
|
|
|