dreezza的日记, 2017年09月15日

在2017年09月15日体重纪录（没有日志纪录）

66.2 公斤最近减少: 26.8 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月15日:

1329 千卡

脂肪: 103.26克 | 蛋白质: 86.50克 | 碳水物: 8.42克. 早餐: Unilife Óleo De Coco, Aviação Manteiga com Sal, Café. 午餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 晚餐: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 小食/其他: Crioulo Queijo Prato, Jussara Creme de Leite, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado). 更多的......

2263 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 8 小时和 15 分钟, 椭圆机 - 45 分钟. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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