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katyakatharina
日记
2017年09月14日
katyakatharina的日记, 2017年09月14日
katyakatharina的个人资料
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在2017年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
47.9 公斤
最近减少:
1.6 公斤
.
还有:
0.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年09月14日:
1296 千卡
脂肪: 54.34克 | 蛋白质: 58.03克 | 碳水物: 163.21克.
早餐:
Тортьяна Торт Бельгийский Шоколад, Фермерский Продукт Творог 9%.
午餐:
Батон, Котлета Рыбная.
晚餐:
Сыр Российский, Вареное Яйцо, Овощное Рагу.
小食/其他:
Яблоко, KDV Карамель, Яблоко.
更多的......
1297 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 32 分钟, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 18 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 33 分钟.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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