在2017年09月13日体重纪录(没有日志纪录)
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80 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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868 千卡
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脂肪: 35.11克 | 蛋白质: 89.80克 | 碳水物: 47.81克.
早餐: Carob House Alfarroba com Flocos de Arroz Integral. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. 晚餐: Salgado Frango Maromba, Salgado Frango Maromba. 小食/其他: Hortifruti Coco Seco Ralado, Hortifruti Coco Seco Ralado, Carob House Alfarroba com Castanha de Caju. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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