在2017年09月13日体重纪录(没有日志纪录)
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74.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1923 千卡
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脂肪: 96.06克 | 蛋白质: 73.20克 | 碳水物: 187.09克.
早餐: Banaan. 午餐: Powerslim Chocolade Hazelnootpasta, Aldi Filet Americain, Calvé Pindakaas, AH Biologisch Meergranen Stokbrood. 晚餐: Vita D'or Yogonaise, Sperziebonen, Olijfolie, Aviko Pomme Duchesse, AH Zalmfilet op Huid. 小食/其他: Bittergarnituur, Vita D'or Yogonaise, Chocomel Chocomel. 更多的......
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2228 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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