LenaChernyak的日记, 2017年09月13日

在2017年09月13日体重纪录（没有日志纪录）

58.6 公斤最近减少: 5.1 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月13日:

1185 千卡

脂肪: 47.86克 | 蛋白质: 50.07克 | 碳水物: 86.43克. 早餐: Coffee, Братья Караваевы Брускетта с Мясом. 午餐: Prime Star Чиабатта с Говядиной, Прайм Стар Салат Кобб с Соусом Мацони. 晚餐: Чайхона Жареный Сулугуни, Ашан Круассаны, Pinot Noir Wine. 小食/其他: Яшкино Вафли Капуччино. 更多的......

1858 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

支持

LenaChernyak的体重历史

查看完整的历史记录