在2017年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2435 千卡
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脂肪: 122.77克 | 蛋白质: 72.51克 | 碳水物: 265.72克.
早餐: Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Migros Ezine Peyniri. 午餐: Eti Sütlü Çikolata, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 晚餐: Ekmek, Kuru Fasulye, Cacık, Kuru Fasulye. 小食/其他: Sütlü Kahve, Torku Tam Yulafli Biskuvi. 更多的......
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1805 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 11 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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