在2012年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3319 千卡
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脂肪: 95.09克 | 蛋白质: 219.26克 | 碳水物: 431.55克.
早餐: Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Strawberries, All Natural Lowfat Yogurt - Vanilla, 1% Fat Milk, Gala Apples, Banana, Original Syrup, 1% Fat Milk, FISH OIL 1000MG, Coffee, stevia, Egg, Cooked Egg White. 午餐: Navels Oranges, Dr. Pepper, 6" Oven Roasted Chicken Breast. 晚餐: Lasagna with Chicken or Turkey. 小食/其他: Canola Oil, Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. 更多的......
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2097 千卡
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运动:
购物 - 25 分钟, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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