-100г за неделю))) Ай да я, молодец!
|
1013 千卡
|
脂肪: 45.08克 | 蛋白质: 80.74克 | 碳水物: 71.33克.
午餐: Гречка Отварная, Яичница, Помидоры, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). 晚餐: Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Мясо Дикого Кролика (Тушеное), Хлеб Зерновой, Козий Сыр (Мягкий). 小食/其他: Вода, Травяной Чай. 更多的......
|
|
1730 千卡
|
运动:
休息 - 5 小时 和 59 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|