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1470 千卡
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脂肪: 50.75克 | 蛋白质: 84.70克 | 碳水物: 170.95克.
早餐: Café. 午餐: Suco de Laranja Natural, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macaxeira Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Italac Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho, Repolho-Roxo, Cenouras. 晚餐: Chá Gelado Não Adocicado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quero Maionese, Atum em Água (Enlatado), Italac Creme de Leite, Cenouras, Made In Brazil Goma de Tapioca, Banana Prata, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. 更多的......
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2773 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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 评论
Algum de vcs pode me falar como eu troco a foto de perfil. Estou com cara de pao de forma sorrindo. Ta ridiculo. Me ajudem ai quem puder. Obrigado.
2017年09月11日 会员：: lucianoribeirosjc
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